heej jag är en tjej på 14 år å ja har problem hemma å har därmed fått panik ångest hur blir man av med det ?
Svar
Hej!
Tack för din fråga, vad bra att du frågar efter råd när du inte mår bra!
Panikångest kan vara svårt att hantera själv och för att få hjälp med att må bättre kan det vara bra att prata med någon.
Det är även viktigt att få möjlighet att prata om orsaken till att man känner panikångest, tillexempel problemen hemma som du nämner.
Skulle du kanske kunna prata med kuratorn på din skola? Eller med en lärare eller någon annan vuxen som du känner förtroende för?
Ta hand om dig!
/tjejjouren.se
