Jag är deprimerad. Det känns bara som att jag inte har något att leva för. Förut har jag alltid haft jättelätt för att somna och jättemycket aptit men inte längre. Förut var jag alltid jättemycket upp och ner i humöret men nu är det mer och mer samma och det gör mig jätterädd att jag tillslut inte ska kunna känna någonting. vet inte vad jag ska ta mig till, när jag gråter känns det bara skönt men det är nästan aldrig. jag hatar skolan, det är som att jag bara räknar sekunderna. går inte att beskriva men skolan är som .. jag vet inte , ett rent helvete. ofta skolkar jag. ändå så känner jag på något sätt att jag måste få bra betyg. har en jättesnäll syster och en jättebra snäll äkta kompis men vi går inte i samma klass. i min klass har jag typ inga vänner. Förut var jag med två men dom var väldigt tråkiga, vi hade inget gemensamt och det kändes bara som att det var jobbigt att vara med dom. det sjukaste av allt det här är att jag bryr mig inte äns själv så mycket om jag har kompisar och är lyckad på olika sätt jag vill bara att ANDRA ska tro det, och jag vet att det låter jättekonstigt men jag bryr mej så sjukt mycket om vad andra tycker. Jag tänker jättemycket, mycket mer än vad man borde och hakar upp mig på saker som att jag är ful och sånt. vet inte vad jag ska ta mig till. det finns faktilskt 1 enda sak jag vill men jag vet vet vet vet vet vet vet att det är omöjligt 1 på 1000000000 att det skulle hända mig men det känns som allt jag har att leva på. kan inte prata med någon och mina föräldrar börjar märka att jag alltid är ledsen typ men jag vill ju bara att alla ska tro att jag är glad.förlåt att jag skrev jättelångt och så och jag fattar om ni inte orkar svara men ville bara skriva av mig och kanske få något tips
Svar:
Hej!
Tack för ditt mail!
Det är jättebra att du hört av dig till oss och som du säger så kan det kännas skönt att just skriva av sig och dela med sig av sina tankar och känslor. Och vi finns här för att lyssna och svara på frågor som just denna för tyvärr är det många tjejer som mår dåligt för att de bl.a. har svårt att hitta motivation till att göra saker eller känner press och krav på sig själva. Det som är bra är i alla fall att många hör av sig till oss och berättar!
Och du ska veta att du inte är ensam i att vara orolig för vad andra tycker om en själv, vi får många mail till frågelådan om just detta. Med dagens samhälle som lägger mycket press och förväntningar på speciellt unga personer i att t.ex. se ut på ett visst sätt, att alltid vara glad och att dessutom prestera till max är det heller inte särskilt konstigt att många mår dåligt över detta. Pressen kan dessutom ofta komma från många olika håll, det kan vara från kompisar, föräldrar, lärare, skolan, media eller just en själv. Att därför jobba med ens självförtroende och försöka lära sig att tycka om sig själv och att acceptera sig som man är, utan att behöva prestera en massa eller se ut på ett visst sätt, är ett viktigt steg på vägen. Det är ofta lättare sagt än gjort men det viktiga är att du ska veta att du duger precis som du är!
Du skriver att du har en syster och en kompis som är jättesnälla, känner du att du kan prata med dem om de funderingar du skriver om? För ofta kan det hjälpa om man känner att det finns någon som lyssnar på en. Om man mår dåligt kan det också ibland vara skönt att prata med t.ex. en kurator, och av dessa kan du också få mer stöd och tips och råd. Säkert finns det en kurator på din skola, hur skulle du känna inför att gå och prata med henne eller honom och se hur det känns? Om det känns jobbigt att gå själv kan du alltid fråga din kompis eller syster om någon av dom kan följa med. Du kan också chatta och få stöd från någon av de tjejjourer som finns runtom i landet, på Tjejjouren.se's hemsida finns information om vilka jourer som är öppna vilka dagar och tider!
Du tar också upp att du hatar skolan och ofta skolkar. Är det någon speciell anledning till att du börjat känna så? Skolan är en plats som man tillbringar mycket tid på och därför är det också extra viktigt att man trivs i den. Har du pratat, eller känner du att du skulle kunna prata med någon av dina lärare om att du tycker skolan är jobbig? Och tror du att det är något de skulle kunna förändra för att få dig att må bättre? Om allt känns väldigt jobbigt är det kanske också en idé att fundera på att byta klass eller skola, är det t.ex. möjligt att byta till din kompis klass?
Du skriver även att det finns en sak som du verkligen vill men inte tror kommer att hända dig. Hur kommer det sig att du tänker så? Oavsett vad det är så är det i alla fall inte alls omöjligt att det kommer hända just dig. Det kan också vara bra att fundera över om det inte finns andra saker som får dig att må bra, om i alla fall för ett litet tag? Ibland kan det vara skönt att ha något intresse som man kan fokusera på, t.ex. en sport, att träna, dansa, läsa böcker, gå ute i naturen eller något helt annat. Försök också att göra saker som får dig och din kropp att njuta och ha kul. Ta ett varmt bad, tänd ljus, be någon ge dig massage, gå på bio eller gör något annat du tycker om! Det finns också olika typer av tjej-grupper man kan gå med i och prata om olika saker, kontakta din närmsta tjejjour så får du veta mer om vad just de har att erbjuda!
Hör gärna av dig igen och berätta om hur det går med allt, eller om det är så att du har någon annan fråga.
Ta hand om dig! /Tjejjouren.se
